Foto: Istockphoto
Yulia Nesterovich, ajakiri Tiiu 9. juuni 2020 07:04
Väsimuse ja sellest põhjustatud stressi leevendamiseks on vaja parajalt puhata, liikuda, tervislikult ning mitmekesiselt toituda. Kui sellest ei piisa, võib abi otsida apteegist. Rahustavad käsimüügipreparaadid ja toidulisandid sobivad aga pigem mõõduka ja kerge pinge, nagu eksamistress, lennuärevus, reisimisega seotud unehäired ja muude lühiajaliste probleemide ennetuseks ja leevendamiseks.

Ärevuse korral aitavad hästi hingamisharjutused, jooga. Lõõgastavat efekti saab ka  vee- ja vanniprotseduuridest. Kui aga asi on läinud kriitiliseks, tuleb kindlasti abi otsida arstilt.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad