Lugu ilmus ajakirjas Tiiu
Apteeker võrdleb: milline toidulisand valida kerge stressi leevenduseks?
, 9. juuni 2020 07:04
Foto: Istockphoto
Väsimuse ja sellest põhjustatud stressi leevendamiseks on vaja parajalt puhata, liikuda, tervislikult ning mitmekesiselt toituda. Kui sellest ei piisa, võib abi otsida apteegist. Rahustavad käsimüügipreparaadid ja toidulisandid sobivad aga pigem mõõduka ja kerge pinge, nagu eksamistress, lennuärevus, reisimisega seotud unehäired ja muude lühiajaliste probleemide ennetuseks ja leevendamiseks.
Ärevuse korral aitavad hästi hingamisharjutused, jooga. Lõõgastavat efekti saab ka vee- ja vanniprotseduuridest. Kui aga asi on läinud kriitiliseks, tuleb kindlasti abi otsida arstilt.
Edasi lugemiseks:
Digipaketiga saad lugeda kõiki Õhtulehe, Naistelehe, Tiiu, Nipiraamatu, Kodukirja, Toidutare, Eesti Ajaloo ja Kalale! Looduses artikleid. Lisaks saad lugemisõigust jagada 4 sõbraga. Tellimus olemas? Logi sisse
