Hea nõu

Arst vastab: kui palju vitamiine peab võtma? 

Liisi Seil, ajakiri Tiiu, 26. juuli 2020, 07:44
"Aeg-ajalt helistavad mulle telefonimüüjad ja pakuvad vitamiine. Olen tellinud D-vitamiini ja Q10-toidulisandit, aga teisi pole julgenud osta. Mul on küsimus: milliseid vitamiine peaks minusugune 75aastane üsna terve naine üldse tarbima? Artikleid lugedes ja helistajaid kuulates peaksin neid võtma lausa peoga, aga see on suur kulutus, mis käib mulle üle jõu," uuritakse Tiiule saadetud kirjas.

Vastab perearst Katrin Kabur:

Kui igapäevane toidulaud on mitmekülgne, siis ei vaja inimene purgivitamiine. Erandiks on meie kliimas vaid D-vitamiin, mille puudus on päikesevaestel kuudel kerge tekkima. D-vitamiin võiks olla kasutusel septembrist aprillini. D-vitamiin koos kaltsiumiga kaitseb eakamat inimest ka luumurdude eest. 

Vitamiine soovitan kindlasti osta apteegist, siis on kindel, et tabletis on seda ikka tõhus annus.