Foto: Istockphoto
26. juuli 2020, 10:36
Apteeker võrdleb: milline toidulisand aitab turgutada mälu?
Mälu toetamisel mängib tähtsat rolli toitumine. Aju töös on olulised peamiselt üheksa mineraalainet: magneesium, fosfor, raud, mangaan, naatrium, kaalium, kaltsium, tsink ja boor. Tasakaalustatud toiduga saab inimene oma päevase mineraalainete vajaduse kaetud. Uuringud näitavad ka seda, et tervislik menüü, mis sisaldab rohkelt aed- ja puuvilju ning rasvast kala, aitab vähendada mäluhäirete riski. Tuleb ka piisavalt magada. Unepuudus koormab kogu organismi, kaasa arvatud aju.
Edasi lugemiseks:
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid (0)