Treening on ülimalt tõhus tööriist kaalulangetamisel, kuid õigest toitumisest ei saa ei üle ega ümber. Foto: Vida Press
1. juuli 2020, 06:00
TRENN VÕI TOITUMINE? Spetsialist teab, mis aitab päriselt kaalust alla võtta!
Eriolukorrale, mil oli vaja kodus püsida, järgnes kohe grillihooaeg kõigi oma ahvatlustega. Kui lisada siia veel töö kodukontoris, kus toidukiusatused on lähedal, siis polegi ime, kui figuur kipub käest minema. Kuidas hoida kaal kontrolli all, soovitab personaaltreener Siim Kelner.
Puhkuste aeg on käes. Siiski jätkavad paljud tööd kodukontoris, kus teekond külmkapi ja toidukiusatusteni on lihtne ja lühike. Personaaltreener ja Rakvere saadik Siim Kelner soovitab pigem probleemi ennetada ja kiusatusohtlikke toite üldse mitte varuda töökeskkonda, olgu see kodukontoris või mujal. Aga kui kiusatused on juba ostetud, oleks mõistlik sättida need vaateväljast eemale ja panna kappi peitu.
Edasi lugemiseks:
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid (0)