OLED TUBLISTI KOSUNUD? 9 nippi, kuidas panna piir pidevale söömisele

Kodus töötamisel on külmik, toidukapp ja kommivaagen kogu aeg lähedal. Ja mis on tulemuseks? Pidev näksimine ja ampsude võtmine. Juurde võtta on nii lihtne!

Kahjuks on töö kodukontoris süvendanud ka ebatervislikke harjumusi, näiteks pidevat näksimist ja söömist. Loomulikult on end raskem kontrollida, kui külmkapp on vaid mõne sammu kaugusel! Aga nii koroonapandeemia kui muul ajal kergitab pidev näksimine kaalu, paneb veresuhkrutaseme kõikuma ja võib viia isegi rasvumiseni.