PINGED JA VALU LIHASTES: võta abiks nõges, kadakas ja teised looduslikud vahendid!

Liigse treeningu või füüsilise töö järel võite lihastes tunda pingeid ja valu. Keha annab märku, et vaja on võtta aega taastumiseks. Hästi mõjuvad rahulikud jalutuskäigud looduses koos pingete lahti hingamisega. Abi saate ka taimemaailmast.