Ortopeed vastab: kas vale magamisasend võib tõesti rühti rikkuda?

Elva haigla ravijuht, ortopeed Peeter Laasik vastab: 

Inimese magamisasend on väga individuaalne. Osa inimesi magab selili, osa külili, osa kõhuli. Sageli vahetavad nad une ajal magamisasendeid.
Uni on inimese organismi puhkeaeg ja on oluline, et inimene puhkaks välja. See toimub eelkõige sellises asendis, mis on tema jaoks tavapärane.
Magamise ajal on inimene horisontaalasendis ja seega lülisammast see oluliselt ei mõjuta. Rühti ja lülisamba kõverdumisi mõjutab märkimisväärselt rohkem inimese töö – näiteks raske füüsiline tegevus, töötamine sundasendis jne.

Tänapäevaal on väga erinevaid töökohti, kus koormus lülisambale on erinev. Näiteks kaheksa tundi arvutilaua taga istuval kontoritöötajal on probleemiks pikaajaline staatiline asend, mis vajab oma lähenemist kehatüve lihaste harjutuste tegemisel.

Selle vastand on rasket füüsilist tööd tegev inimene, kes teeb tavaliselt kindlaid tüüpliigutusi, mistõttu on tal teatud lihaste ülekoormus. See inimene vajab füsioterapeudilt teistmoodi lähenemist.    
Seega soovitan rühi ja lülisamba kõverdumiste korral kõigepealt pöörduda füsioterapeudi poole, kes teeb esmase diagnostika ja annab soovitused lähtuvalt teie seisundist.