VEREPROOV NÄITAS RAUAVAEGUST! Perearst selgitab, millest see võib tekkida

Liisi Seil

„Käisin töötervishoiuarsti juures ja seal avastati vereproovi põhjal, et mul on rauavaegus ehk punalibledes on nii vähe hemoglobiini, et see on normi alampiiri lähedal. Arst käskis kindlasti rauatablette võtta, et enesetunnet parandada. Tõepoolest, olen juba ammu võidelnud uimasuse, väsimuse ja jõuetusega. Aga miks see rauapuudus üldse tekib? Olen 50aastane ja menstruatsioone mul enam pole. Taimetoitlane ma ka ei ole, kuigi suures koguses punast liha ei söö, eelistan juurvilju, kana ja kala. Mida peaksin oma eluviisis või toitumises muutma?“ küsib Tiiu lugeja.

Vastab Pirita perearstikeskuse perearst Mirjam Türkson:

Kuna rauavaegust võivad põhjustada ka mõned haigused, siis arvan, et võiksite ka oma perearsti külastada, kes aitab täpsustada rauavaeguse põhjust ja teeb vajadusel täpsustavaid uuringuid. Vajalik oleks ka günekoloogi konsultatsioon, näiteks emaka müoomi välistamiseks. Punast liha võiks süüa kaks korda nädalas ning tarbida rauarikkaid marju ja köögivilju: mustsõstraid, maasikaid, jõhvikaid, peeti, porgandit, värsket kapsast jne.