D-VITAMIIN ON ASENDAMATU: aga kui palju peaks seda võtma, et sellest kasu oleks? (1)

Eesti kliima ja vähese päikesepaiste tõttu on oluline võtta aasta ringi D-vitamiini ning kogust talvisel ajal suurendada. D-vitamiini vajadus pole igaühel sama, vaid sõltub sellest, milline on D-vitamiini tase inimese veres.

Benu farmatseudi Triin Hirvlaane sõnul erineb vajadus näiteks eakatel, beebidel, aktiivselt spordiga tegelevatel inimestel või mõnda haigust põdevatel inimestel.
„D-vitamiin on tegelikult hormoon, mis on oluline kaltsiumi ainevahetuses ehk eelkõige luude ja hammaste arengus. Tavaliselt saab meie keha seda päikesepaistelistel ilmadel piisavalt, kuid kui inimesed kevad- ja suvekuudel päikese käes ei viibi, siis võib D-vitamiini võtta ka terve aasta jooksul. Näiteks kui kasutatakse püsivalt ravimeid, mis tekitavad valgustundlikkust või esineb haigusi, mille puhul ei soovitata viibida päikesevalguse käes,” selgitab Hirvlaan.