Treenimine

TIIU TREENIB | Venitused käevalu leevenduseks 

Hillar Reissaar | Video: Hannes Dreimanis, 4. aprill 2021 12:14
Foto: Tatjana Iljina
Kas tunnete oma käelabas, käsivarres, õlavarres või lausa kaelas aeg-ajalt valu või surinat? Võite proovida sellele vaevusele leevendust saada, venitades mediaannärvi, mis kulgeb meie kehas kaelast kuni sõrmeotsteni.

Mediaannärv on üks kolmest suuremast käes asuvast närvist, mis läbib randme juures ka karpaalkanalit. Kui püüame seda närvi nii-öelda libistada, on võimalik, et saame parandada selle liikumist oma kanalis. Nii saame vältida ja ravida neuroloogilisi sümptomeid labakäes, käsivarres või isegi kaelas.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

01.03.2021
TIIU TREENIB | Võimelge oma lülisammas liikuvaks!
11.02.2021
TIIU TREENIB | Lõõgastage end laiskade venitustega
23.01.2021
TIIU TREENIB | Tõmbame tiivanukid tugevaks!
31.12.2020
TIIU TREENIB | Nipp, mis treenib nii kõhtu kui ka aju