TIIU TREENIB | Venitused käevalu leevenduseks

Kas tunnete oma käelabas, käsivarres, õlavarres või lausa kaelas aeg-ajalt valu või surinat? Võite proovida sellele vaevusele leevendust saada, venitades mediaannärvi, mis kulgeb meie kehas kaelast kuni sõrmeotsteni.

Mediaannärv on üks kolmest suuremast käes asuvast närvist, mis läbib randme juures ka karpaalkanalit. Kui püüame seda närvi nii-öelda libistada, on võimalik, et saame parandada selle liikumist oma kanalis. Nii saame vältida ja ravida neuroloogilisi sümptomeid labakäes, käsivarres või isegi kaelas.

- Sooritage harjutust istudes, hoides selg sirge.