OLED SAGELI LOID JA UIMANE? Järgi neid seitset soovitust, et pidevast väsimusest jagu saada

Kas oled hommikuti sageli loid ja uimane? Kas üritad kogu päeva kohvi abil energiat juurde saada? Kui see tundub tuttav, on viimane aeg teha oma elus korrektiive ja pidada plaani, kuidas energiat juurde saada. Järgi neid seitset soovitust, et sul oleks rohkem jõudu ja jaksu ning püsiksid tervem ja õnnelikum.

Mõtle energiast kui piiratud ressursist, näiteks nagu rahast oma pangakontol. Sul on päevas võimalik kasutada teatud hulk energiat, mis sõltub vanusest, unest, stressitasemest, terviseseisundist ja elustiilist. Kõik päevased tegevused kulutavad energiat, mis on sinu n-ö energiakontol.