Uudised

D-VITAMIINI EI TOHI SUVALISELT VÕTTA! Vaata, mis juhtub, kui saad seda liiga vähe või palju! (5)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 15. oktoober 2021 05:00
Kui palju on vaja D-vitamiini juurde võtta, saab välja selgitada siis, kui on teada selle tase veres.Foto: Vida Press
D-vitamiini aitab kehas toota päike, kuid Eesti laiuskraadidel on ainult viiendik päevadest päikesepaistelised. Kui palju peaks D-vitamiini juurde võtma? Igale inimesele sobib erinev annus, kinnitab farmatseut Triin Hirvlaan.  

D-vitamiini võetakse sageli septembrist aprillini. „See on kindlasti õige, kuid kui inimesed ei viibi päikese käes ka kevad- ja suvekuudel, tuleks võtta D-vitamiini siiski terve aasta jooksul,” selgitab Benu veebiapteegi farmatseut Triin Hirvlaan. Eriti oluline on võtta vitamiini pidevalt, kui inimene kasutab ravimeid, mis tekitavad valgustundlikkust, või põeb haigusi, mille korral ei soovitata päikese käes olla.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

04.12.2021
KAS PEAKSID VÕTMA VITAMIINE? Proviisor selgitab, millal on neid tõesti vaja
08.10.2021
VÄIKE SPIKKER! Need turgutavad ained ei lase sügisväsimusel ja depressioonil ligi hiilida
05.10.2021
TUGEVDA IMMUUNSUST! Rasvane kala ja veel 7 toiduainet, mis aitavad haigustele paremini vastu panna!
21.09.2021
MITU NÄDALAT SIRULI MAAS: nii raskelt põevad leetreid, mumpsi ja teisi lastehaigusi täiskasvanud