Hea nõu

VIDEO | ARST ÕPETAB: hoolitse naha eest nii, et see püsiks ilus ega vananeks enneaegu!  

Toimetas Sirje Maasikamäe, 8. aprill 2021 06:00
Foto: Vida Press / Erakogu
Kas oskad oma näonaha eest korralikult hoolt kanda? Kas oled varunud koju kümneid totsikuid hooldusvahenditega? On see üldse õige? Nahaarst Bret Kaldvee õpetab, missugused on nahahoolduse põhitõed, et nahk püsiks kaunis ega vananeks enneaegu.

„Ükskõik, mis nahatüüp sul on – olgu kuiv, rasune või kombineeritud –, siis põhitõed on kõigil samad,“ kinnitab Bret Kaldvee.

Arsti sõnul käib nahahoolduse juurde alati päikesekaitse. „Soovitus number üks on  –  kasuta päikesekaitsekreemi läbi aasta.“ Dr Kaldvee sõnul võiks päikesekaitsekreemi vajalikkusest rääkida väga pikalt – me peame mõtlema kasvajate tekke riskile, kuid oluline on ka lükata naha vananemisest võimalikult kaugele.

„Patsiendid, kellel on nahaga probleeme – palun hoidke oma nahahooldus hästi-hästi lihtsana!“ soovitab dr Kaldvee. Foto: Erakogu

Kuidas näeb vananemine välja? Meil tekivad esimesed peenekurrulised kortsud, naha elastsus väheneb – see väljendub ka rohkem väljendunud miimiliste kortsudena. Laubapiirkonnas on nn kurjusekorts, naeratades on silmade ümber näha kanavarbad.

Samal teemal

„Võivad tekkida ka laienenud veresooned ja peenesäbruline pigmentatsioon. Väga sageli näeme, et näkku tekivad solaarlentigod,“ lisab dr Kaldvee.  Need on arsti sõnul esimesed märgid, et mingil hetkel elus on saanud nahk liiga palju päikest.

Väga tavaline see, et kui patsient näitab solaarlentigosid ja arst ütleb, et see on seotud nahakahjustusega, siis kinnitab patsient, et ta pole viimased viis aastat päikese käes käinud.

„Kuid nahal on fenomenaalne mälu ehk te võite saada päikesepõletuse lapse- või teismeeas või kahekümnendates eluaastates, kuid halvad mõjud tulevad mõnikord välja alles paarkümmend aastat pärast seda,“ selgitab dr Kaldvee.  „Alati ei pea olema isegi päikesepõletust, vaid nahk on saanud liiga palju päikest.“

„Niisiis on meie igapäevases nahahoolduses väga oluline päiksekaitsekreem,“ rõhutab ta. „Sageli arvatakse, et talvel pole päiksekaitsekreemi vaja kasutada, aga see on oluline ka talveperioodil.“

Foto: Pixabay

Niisuta

Äärmiselt oluliseks peab nahaharst naha niisutamist. „Hoolimata nahatüübist peaks kasutama niisutavaid kreeme – olgu nahk rasune, kombineeritud või kuiv.“

Sageli on nii, et kui valida rasusele hea niisutav kreem, võib see vähendada liigset rasutootmist.

„Kui patsiendil on akneravi, siis tal peaks olema ka hea niisutav kreem,“ soovitab dr Kaldvee.  Akneravimite võtmisel vajab nahk harjumist ja võib muutuda algul kuivemaks, hakata kiskuma ja ketendama. Isegi väga rasune nahk muutub kuivemaks.

Foto: Vida Press

Puhasta

Hea nahahoolduse juurde käivad ka õiged puhastusvahendid. „Kui inimesel on rasusem nahk, siis peaks nahka puhastama kindlasti kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Väga kuiva nahaga inimesed ei pea hommikul lisapuhastust tegema,“ soovitab dr Kaldvee.  „Väga kuiva nahaga, mis kipub ketendama ja on ärritunud, võib piirduda õhtuse puhastusega.“

„Puhastusvahendites on aineid, mis seovad nahal oleva mustuse ja meigi endaga, aga kui me jätame need preparaadid näkku, võib see põhjustada mõnele inimesele probleeme. Väga õrna nahabarjääriga inimestel võib see põhjustada ärritust.“

Foto: Pixabay

Ära pinguta üle!

„Palun hoidke oma nahahooldus väga minimaalsena,“ paneb dr Kaldvee südamele. „Patsiendid, kellel on nahaga probleeme – palun hoidke oma nahahooldus hästi-hästi lihtsana!“

Arsti vastuvõttudel selgub sageli, et patsiendid kasutavad miljoneid nahahooldustooteid. „Aga mõnikord hoiavad just need nahaprobleemi üleval,“ kinnitab dr Kaldvee.

Kui nahamured püsivad, tasub minna nahaarsti vastuvõtule.