MAGASID JÄLLE HALVASTI? 8 soovitust, kuidas sul õnnestuks paremini välja puhata

Foto: Vida Press

Toimetas Sirje Maasikamäe, 22. november 2022 05:00

Hea uni on tervise ja heaolu jaoks hädavajalik. Magamise tähtsust inimesele saab vaevalt üle hinnata: õhu ja vee järel võib asetada une julgelt kolmandale kohale.

Apotheka proviisori Alina Voronova-Repitski sõnul aktiveeritakse une ajal meie kehale olulised protsessid nagu kasvuhormooni ja nn õnnehormooni serotoniini tootmine, lihaste taastumine ning organismi vastupidavuse tugevnemine stressitekitajate suhtes.