Foto: Vida Press
Hea nõu
22. november 2022, 05:00

MAGASID JÄLLE HALVASTI? 8 soovitust, kuidas sul õnnestuks paremini välja puhata

Hea uni on tervise ja heaolu jaoks hädavajalik. Magamise tähtsust inimesele saab vaevalt üle hinnata: õhu ja vee järel võib asetada une julgelt kolmandale kohale.

Apotheka proviisori Alina Voronova-Repitski sõnul aktiveeritakse une ajal meie kehale olulised protsessid nagu kasvuhormooni ja nn õnnehormooni serotoniini tootmine, lihaste taastumine ning organismi vastupidavuse tugevnemine stressitekitajate suhtes.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99