Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 4. juuni 2022 08:59

Keskeas hakkab ainevahetus aeglustuma. Mida vanemaks inimene saab, seda vähem energiat ta kulutab. Kui tahad vältida aeglast, aga kindlat  paksuksminemist, tuleb hiljemalt keskeas oma eluviis üle vaadata.

Täiskasvanud inimese energiavajadus on 2000–3000 kilokalorit päevas. Näiteks 20aastase 65kilose naise keskmine energiavajadus on päevas 2100 kilokalorit. Sama kehakaaluga 40aastane naine vajab aga juba 100–200 kilokalorit vähem.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad