Osteoporoosi on võimalik varakult avastada ja sellele on olemas ravi, mille tulemusel luude mass suureneb ning tänu sellele väheneb murdude arv. Terve luustiku säilitamiseks on olulised kuus tegevust. Need on:

• korrapärane liikumine/treening;

• õige toitumine, mis sisaldab piisavalt luustikule vajalikke toitaineid;

• suitsetamisest loobumine;

• ebatervislike eluviiside vältimine ja normaalse kehakaalu säilitamine;

• riskifaktorite, mida muuta ei saa (pärilikkus, menopaus ning mitmed haigused, näiteks reumatoidartriit), teadvustamine;

• arstlik kontroll (analüüsid, vajadusel ravi).

Allikas: Lääne-Tallinna Keskhaigla