Lääne-Tallinna keskhaigla tuletab meelde kuus põhitõde, millest on kasu silmade tervise hoidmisel-parandamisel.
Ära unusta anda silmadele rohkem puhkust ja vaadata sagedamini kaugusesse.
Pilguta silmi tihedamini.
Tee paar korda päevas kümmekonna minuti jooksul silmadega ringjaid liigutusi ühele või teisele poole, vaata eri suundadesse, vaheldumisi kaugusesse ja lähedale.
Söö toite, milles on ohtralt A-, E- ja C-vitamiini.
Loe õiges asendis.
Maga piisavalt. Regulaarne unepuudus kahjustab nägemisnärvi seisundit, mille tagajärjel langeb nägemise kvaliteet märkimisväärselt.
Kommentaarid (0)