Keha

Artikkel ilmus ajakirja Nipiraamat 2021. aasta novembrinumbris. 

ÄRA RIKU SOOLESTIKKU! Toitumisterapeut: „ Liiga palju süüakse liha ja halbu rasvu ning liiga vähe kiudaineid." 

Ele Kalda, täna 06:00

Õige toiduga sügismasenduse vastu: kõhuhädad võivad tekitada depressiooni

Foto: Adobe Stock

See ei tule kellelegi üllatusena, et stress võib tekitada kõhumuresid, ent et asi võib olla ka risti vastupidi, on paljudele ootamatu. Uued uuringud seda aga tõesti näitavad: seedehäired, mis põhjustatud tasakaalust väljas soolestikust, põhjustavad sageli probleeme vaimse tervisega.

Inimese seedekulglat võib vaadata kui ökosüsteemi, kus elavad erinevad bakterid, viirused, seened ja muud mikroorganismid. Kui see ökosüsteem läheb tasakaalust välja, mõjutab see nii inimese füüsilist kui ka vaimset tervist – inimene haigestub kergemini, sest ta immuunsus nõrgeneb ja ka meeleolu langeb, sest häirub õnnehormooni tootmine. Kuidas nii?

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

29.10.2021
ÄRA LÜKKA VETSUMINEKUT EDASI! Head nipid, mis leevendavad kõhukinnisust!
22.10.2021
ANNA SEEDIMISELE HOOGU! 7 argist kommet, millega rikud tahtmatult soolestiku tööd
08.10.2021
TOITUMISTERAPEUT IMESTAB: inimesed usuvad sageli selliseid müüte, mis teevad tervisele hoopis kahju
28.09.2021
KAS SA D-VITAMIINI VÕTAD? Väsimus ja veel hulk tervisemuresid kõnelevad, et organismis on seda puudu