TERVISEAUDIT: Kertu vaatas üle oma eluviisid ja leidis, et enim toetavad tema tervist lihtsad asjad: piisav uni, liikumine ja tervislik toit.
Foto: erakoguIGAL SÜGISEL HAIGUSEGA SIRULI? Noor naine leidis üles põhjused, mis nõrgestavad immuunsüsteemi
Et sügisel oleks vastupanuvõime kõikvõimalikele viirushaigustele parem, tasuks teha terviseaudit – hinda põhjalikult oma eluviise ja leia üles nõrgad kohad, mis võivad sagedast haigestumist põhjustada.
„Terve inimene haigestub lihtsamatesse külmetus- ja viirushaigustesse harvemini või põeb need suure tõenäosusega kergemini läbi,“ tõdeb SYNLABi laboriarst dr Irina Utenko. Tema soovitusel peaks tervise korrapärase hindamise kindlasti ette võtma need, kes põevad sageli viirushaigusi, kellel on pikaajaline stress ja magamatus, üle- või alakaal ja ainevahetushäired. Ent neilgi, kes on rangelt taimetoitlased või teevad intensiivselt trenni.