Uudised

Depressiooniga aitab toime tulla uus ja tulemuslik meetod 

Silja Paavle, 13. jaanuar 2022 20:00

„Ela rohkem, mõtle vähem“

Foto: Pegasus

Väga levinud arvamus on, et kriise ja elumuresid saab lahendada neid põhjalikult oma mõtteis läbi töötades, analüüsides ja lahates. Taani tohtri Pia Calleseni raamat „Ela rohkem, mõtle vähem“ näitab aga, et see ei pruugi olla õige tee.

Märksa olulisem on oskus saavutada kontroll oma mõtete üle, lasta neil meelest justkui sõelast läbi niriseda ja seejärel elada rõõmsalt edasi stressi ning depressioonivabalt. Raamatus käsitletakse põhjalikult metakognitiivset teraapiat, depressiooniravis üsna uut, kuid vägagi tulemuslikku meetodit. Igatahes mõjuvad kirjeldatud juhtumid, praktilised harjutused ja näpunäited innustavalt ning toovad teadmise, et depressioon võib olla täiesti ennetatav ja ohjeldatav. Tõsise depressiooni puhul vaid raamatu lugemisest siiski ei aita ja tarvis on ka arstlik sekkumine.

Hind 15.30, Pegasus.ee

Samal teemal

31.12.2021
LUGEJATE LEMMIK 2021 | Koroona piinab pikalt: need häirivad tervisemured võivad püsida kaua ka neil, kes põdesid kergelt
26.12.2021
ÕPI, KUIDAS ELADA! 18 igapäevast harjumust, mis on õnnelikel inimestel
20.12.2021
KOHUTAV VÄSIMUS EI LÄHE ÜLE? 10 tervisehäda, mis võivad selle taga peituda
18.12.2021
Tunned end üksildasena? 13 viisi, kuidas loomad tõstavad tuju ja teevad õnnelikumaks