Keha

„Muidugi on koroona-ajal tõusnud tugevalt stressitase ja see mõjutab ju kõike – emotsioone, unekvaliteeti ja loomulikult kehakaalu.“

RASV KIPUB KOGUNEMA? Treener Egle Nabi: „Ütlen alati inimestele, et mis sa selle kaalunumbriga teed, oluline on kehakoostis!“ 

Sirje Maasikamäe, täna 16:55
Foto: Mari-Ann Vilson

Jaanuar on lubaduste ja enda kättevõtmise aeg. Saan paremasse vormi, võtan kaalust alla! Treener Egle Nabilt küsitakse sageli: „Millest ma alustan?“. Tema küsib vastu: „Aga mis sulle meeldib?“. Inimesed arvavad ekslikult, et tuleb teha seda, mida peab. „Saad ala vahetada, katsetada, aga see, mida teed, peab meeldima. See on kõige tähtsam,“ rõhutab Nabi.

Koroona-aeg on mõjutanud nii meie kehalist kui ka vaimset tervist ja paljud pole endist trennihoogu enam sisse saanudki. „Muidugi on koroona-ajal tõusnud tugevalt stressitase ja see mõjutab ju kõike – emotsioone, unekvaliteeti ja loomulikult kehakaalu,“ ütleb Confido heaolukeskuse juht Egle Nabi.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

28.12.2021
KAS SEE VÕIB OLLA VÄHK? 15 keha muutust, mida ei tohi tähelepanuta jätta
22.12.2021
IMELIKUD TERVISEMURED? Naised ei oska selliseid sümptomeid menopausiga seostada
19.12.2021
JÕULUKS SALEDAKS? Treener Egle Nabi kiirdieetidest: „Võib-olla algul ei juhtu tervisega midagi, aga mis saab edasi?“ 
12.12.2021
MENOPAUS HÄIRIB MÄLU | Need kolm muudatust peaks naine kohe ära tegema, et muret leevendada!