Foto: Ühinenud Ajakirjad
Silja Paavle 26. jaanuar 2022 22:00

Kõrge kolesteroolitase on põhjamaalaste organismi geneetiliselt sisse kirjutatud. Et see põhjustab paljusid tervisehädasid, tuleb püüda seda kontrolli all hoida.

Ramon Martinezi „Raamat kolesteroolist“ aitab sellele kõvasti kaasa. Teoses on väga lihtsalt selgitatud, mis on kolesterool, miks peaks seda vähendama ja kuidas seda tablettideta teha. Põhjalikult on ka käsitletud toitumise, kehakaalu ja liikumise mõju kolesteroolile. Selgeks saab, et mure korral ei pea päevapealt elu kardinaalselt muutma. Kui tegeled tasa ja targu ning terviseprobleeme ennetavalt, piisab ühest sammust korraga. Näiteks esialgu suurenda liikumisaktiivsust. Kõiges selles näpuga järge ajades ei vähene üksnes südamehaiguseid põhjustava kõrge kolesterooli tase, vaid paraneb ka üldine tervis ja tõuseb töövõime.

Edasi lugemiseks: