D-vitamiin on asendamatu! See aitab ära hoida mitmeid haigusi, kuid need väited on küll ekslikud

Ehkki D-vitamiini vajalikkusest räägitakse palju, leidub selle tarvitamise kohta ka hulganisti eksiarvamusi. Miks on see vitamiin vajalik ja mis annab märku D-vitamiini puudusest?

BENU veebiapteekri Triin Hirvlaane sõnul levib D-vitamiini kohta tõepoolest eksiarvamusi. „Näiteks arvatakse, et lapsed, kes saavad rinnapiima, ei pea D-vitamiini juurde saama. Euroopa lastearstid peavad vitamiinivaeguse riskirühmaks aga just rinnapiimatoidul olevaid imikuid, sest rinnapiim ei sisalda piisavas koguses D-vitamiini, tagamaks beebidele vajaliku kaltsiumi ainevahetuse,“ selgitab apteeker. „Seetõttu tulebki vastsündinutele alates 4.–5. elupäevast anda 10 μg ehk 400 IU-d D-vitamiini päevas juurde.“