Kliiniline psühholoog Urve Uusberg: „Kohtan oma töös palju kurbi ja segaduses noori.“
Ärevus on jõudmas ka nendeni, kes on seni hästi toime tulnud | Psühholoog: märka enda ümber väärtuslikku ja ela – kui vaja, siis päev korraga!
Kaks aastat kestnud määramatus on olnud meie vaimsele tervisele niigi suur katsumus, nüüd on lisandunud sellele sõjahirm. Psühholoog Urve Uusbergi sõnul on ärevus praegu jõudmas ka nendeni, kes on muidu hästi toime tulnud. „Kui hirm ja ärevus hakkavad takistama elurahu ja tegevusi, võiks üle vaadata vallandajad ja jagada need kaheks – mida saan kontrollida ja mida mitte,“ soovitab psühholoog.
Praegu on raske jagada retsepte, mis võtaks ära ärevuse, hirmu ja ebakindluse. Kuid mida annaks siiski teha? Uusberg soovitab proovida võtta oma ärevust ja hirme kui paratamatuid kaaslasi, neid tervitada ja aktsepteerida. Ja mõelda ka sellele, kas ma olen nii kõikvõimas, et suudan kontrollida kõike tulevikuga seonduvat.
Kommentaarid (0)