Foto: Pexels
Sirje Maasikamäe 5. märts 2022 09:51

Kaks aastat kestnud määramatus on olnud meie vaimsele tervisele niigi suur katsumus, nüüd on lisandunud sellele sõjahirm. Psühholoog Urve Uusbergi sõnul on ärevus praegu jõudmas ka nendeni, kes on muidu hästi toime tulnud. „Kui hirm ja ärevus hakkavad takistama elurahu ja tegevusi, võiks üle vaadata vallandajad ja jagada need kaheks – mida saan kontrollida ja mida mitte,“ soovitab psühholoog.

Praegu on raske jagada retsepte, mis võtaks ära ärevuse, hirmu ja ebakindluse. Kuid mida annaks siiski teha? Uusberg soovitab proovida võtta oma ärevust ja hirme kui paratamatuid kaaslasi, neid tervitada ja aktsepteerida. Ja mõelda ka sellele, kas ma olen nii kõikvõimas, et suudan kontrollida kõike tulevikuga seonduvat.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon