Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 25. märts 2022 18:13

Ebakindlas olukorras on loomulik tunda ärevust ja hirmu. Pole mõtetki üritada neist täiesti lahti saada. Aga pole vaja ärevust veelgi hullemaks ajada!

Kui inimene tahab ärevust kontrolli alla saada, on tüüpiline, et ta ütleb endale – ära mõtle ärevust tekitavale asjale. Tegelikult on mõtete ja tunnete kontrollimine üsna raske, palju lihtsam on kontrollida käitumist.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon