Foto: Vida Press
Meeled
6. veebruar 2023, 07:00

Kui pidevalt muretsed, ei jaksa sa lõpuks enam midagi teha.

MUREMÕTTED EI LÄHE ÜLE? Need kolm igapäevast tegevust ajavad olukorra veelgi hullemaks!

Ebakindlas olukorras on loomulik tunda ärevust ja hirmu. Pole mõtetki üritada neist täiesti lahti saada. Aga pole vaja ärevust veelgi hullemaks ajada!

Kui inimene tahab ärevust kontrolli alla saada, on tüüpiline, et ta ütleb endale – ära mõtle ärevust tekitavale asjale. Tegelikult on mõtete ja tunnete kontrollimine üsna raske, palju lihtsam on kontrollida käitumist.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99