Liikumine parandab meeleolu ja leevendab menopausi sümptomeid. Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 16. aprill 2022 09:00

Menopaus on naise elus pöördepunkt, mis tähendab kaugeltki enamat kui menstruatsioonide ärajäämist. Kui kehas on östrogeeni tootmine vähenenud, võib sellega kaasas käia tõeline kõrvalmõjude tsunami.Menopausi ajal ei tohi kindlasti diivanile lösutama jääda! Liikumine aitab hoida kehakaalu kontrolli all, tugevdada luid ja lihaseid ning võidelda unehäiretega.

On teada, et naissuguhormoonid ei reguleeri ainult viljakust, vaid kaitsevad naisi ka südameveresoonkonna haiguste eest, mistõttu üle 50aastastel suureneb infarktioht. See on seotud ka rasva kogunemisega kõhupiirkonda.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:

Telli Õhtulehe digipakett

Vaata võimalusi
  • 11 erinevat digiväljaannet
  • Üle 2000 artikli kuus
  • Jagamisõigus 4 sõbraga
  • Tellijatele mõeldud auhinnad
Näita vähem
€ 0 / nädal€ 11.99 / kuu
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
€ 3.99