„Jälgisin toitumiskava sada protsenti ja mu kaal läks alla nagu raamatu järgi.
LISA KOMMENTAAR
12. juuni 2022, 17:28
Nagu kirjutavad targemad bioteadlased, siis kaalu juurde ei anna mitte rasv, vaid insuliin, millele ü l d s e rahu ei anta---see on kogu aeg õhus pidevate "vahepalade" pärast. Aga insuliin peab olema VAIKELUS mitu korda ööpäeva jooksul, öösel näiteks 14 tundi ja päeval mitu korda kolm tundi! Vahepalad ja näksid rikuvad selle harmoonia! Söögiajal võid süüa mida tahes ja palju tahes. Sellest on kirjutanud raamatu dieetdr. Jason Fung.
12. juuni 2022, 09:57
aga mina sain ka kaalu korda ja seda ikkagi liikudes. esmalt liikuma. ei jõunud rohkem, kui 2km korraga. siis märkamatult 5, äkki kogune 10 tuli ära. mõnipäev, kui aega rohkem teen ka 15. kõnd, kiirkõnd!! ei jookse. aga kõnnin. ja see on hüva. söön kõike mida tahan. ei piira. aga liigun meeletult palju. iga päev. iga ilmaga.
KOMMENTAARID (2)