STRESS AJAB PIDURDAMATULT SÖÖMA! Need väiksed muudatused taltsutavad isu ja päästavad kindlast kaalutõusust

Kui oled stressis, võib söömine tunduda kõige parem viis vaigistada emotsioone – olenemata sellest, kas tunned igavust, üksindust, depressiooni või ärevust. Stressisöömist on raske peatada, mistõttu on kerge süüa liiga palju. Kui tahad püsida heas vormis, teeb stressisöömine asja väga keeruliseks.

Stress vallandab hormooni kortisool. Söömine võibki muuta enesetunde paremaks – vähemalt mõneks ajaks. See pakub naudingut ja võib viia mõtted mujale asjadest, mis tekitavad stressi.