UUEL AASTAL JOON VÄHEM! 10 väikest muudatust, mis aitavad nõmedast harjumusest lahti saada (2)

Pandeemia ajal hakkasid paljud inimesed rohkem jooma kui varem. Koduseine vahel on ju väga lihtne libastuda! Kui ka sina oled hakanud vaikselt aina rohkem trimpama, siis on ehk aeg võtta abiks mõned suurepärased näpunäited, et joomisele piir panna. Muide, mitmes riigis on just jaanuar alkovaba kuu.

Koduses keskkonnas võib olla raske oma joomist jälgida, kuid parim, mida oma tervise heaks teha, on lõpetada joomine või seda vähendada. Iga nädal peab olema kindlasti ka alkoholivabu päevi.