JÄID UNES LENNUKIST MAHA? Loe, millest kõnelevad meie unenäod!

Anneli Salk

Korralik ööuni aitab taastada elujõudu ning parandada füüsilist ja vaimset enesetunnet. Tähtis on leida õige magamise aeg, koht ja unerituaalid, kuid tervist aitab hoida ka see, kui pöörame tähelepanu oma unenägudele.

Inimene veedab ligi kolmandiku oma elust magades, keskmise eluea jooksul kulub sellele umbes 200 000 tundi. Selleks, et ööuni oleks katkematu ja kosutav, tasub jälgida mõningaid üldisi tegureid.