ÄRA LASE VIHAL VÕIMUST VÕTTA! Selle vastu aitab üks väga lihtne nipp

Pühadeajal võivad emotsioonid kergemini võimust võtta. Mõned neist on positiivsed ja kasulikud, teised aga negatiivsed ja rikuvad enesetunnet. Kliiniline psühholoog ja Verge koolitaja Airiin Demir õpetab, kuidas tunnetest rohkem kasu saada ja muuta neid, mis teevad meile haiget.

„Tunded on olulised igale inimesele. Need räägivad meile midagi endast ning edastavad meist olulist informatsiooni ka teistele,“ selgitab Demir. Üks tunnete muutmise oskus, mida koolitaja õpetab, on vastupidine käitumine.