Võimlemise harjutused, võimleb Mirjam Saar (55)

Foto: Erki Pärnaku
Marju Johanson, osaühingu Fysioette füsioterapeut 30. jaanuar 2023 05:00

Talvisel ajal on ülekaalus tubased tegevused ja istumist on päevas rohkem. Ja kui külmaga õues liigume, hoiame automaatselt õlgu kõrgemal ning keha on pinges, mille tagajärjel võime tunda kaelas jäikust ja valu.

Minu soovitus veebruarikuuks on: võtke tempo maha ja tehke paus. Teie elu kujuneb vastavalt sellele, millele kõige rohkem oma tähelepanu pöörate. Häid tulemusi ei taga see, kui neid rohkem ja intensiivsemalt taga ajate, vaid see, et leiate aega keskendumiseks ja tegutsete järjepidevalt, liikudes niimoodi püsivalt oma soovitud tulemuste poole.

Edasi lugemiseks:

VÕIDA RAHA!

Telli Õhtuleht Kirjastuse digipakett ja saad

Vaata võimalusi
  • ligipääsu kogu Õhtulehe tasulisele sisule
  • vähem reklaami
  • jagada lugemisõigust nelja sõbraga
  • võimaluse võita 100 € lisatulu kuus
Näita vähem
1 € / kuu11.99 € / kuu
-92%
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
3.99