Õlavöötme liikuvuse parandamiseksFoto: Erki Pärnaku
Marju Johanson, OÜ Fysioette füsioterapeut 4. aprill 2023 06:00

Õlavaevusi on parem ennetada, kui neid hiljem ravida. Kuna aiahooaeg pole enam mägede taga, siis võimleme õlavöötme seda silmas pidades töökorda.

Kas olete kuulnud 10 000 tunni reeglist? See tähendab seda, et kui tahate mingis valdkonnas saada tõeliselt heaks, siis peate sellele kulutama 10 000 tundi. Iga pikem teekond algab ikka alati esimesest sammust, seega võite alustada, pühendades iga päev aega meie pakutud harjutuste sooritamisele.

Edasi lugemiseks:

Telli Õhtuleht Kirjastuse digipakett ja saad

Vaata võimalusi
  • ligipääsu kogu Õhtulehe tasulisele sisule
  • vähem reklaami
  • jagada lugemisõigust nelja sõbraga
Näita vähem
1 € / kuu9.99 € / kuu
-90%
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
3.99