21. juuni 2011, 06:59
Jalutamine – odavaim unerohi!
Puhkus on kõige alus. Mida aga teha, kui und lihtsalt ei saa?
«Kõige odavam unerohi on jalutuskäik,» lausub Rein Vahisalu.
Ta soovitab ette võtta kahe-kolme kilomeetri pikkuse matka, end füüsiliselt väsitada ja siis sooja duši alla minna. «Kui olete väsinud, pole enne uinumist vaja ka liigset sööki,» kinnitab ta.
Vahisalu viitab iidsele tarkusele: kui hing on väsinud, vaevake vaimu, kui vaim on väsinud, vaevake keha.
Kommentaarid (0)