Foto: SXC
Uudised
11. jaanuar 2012, 09:33

Positiivne mõtlemine aitab kaalu langetada

Kanada teadlaste väitel aitab positiivselt mõtlemine ja oma elus tõelistele väärtustele keskendumine alandada ka kaalu.

Ajakirjas Psychological Science avaldatud artikkel väidab kaalulangetajate kogemustele toetudes, et enda jaoks olulistele küsimustele igapäevaselt vastamine ning nendel teemadel mõtlemine ja kirjutamine aitab kaalulangetajal leida endas vajalik jõud seatud eesmärgile lähemale jõudmiseks, kuna näitab seniseid toitumis- ja liikumisprobleeme pisut õigemas valguses, edastas ERR-i teadusportaal.

On ju peamised põhjused, miks kehale mittevajalike kaloritega liialdama kiputakse just psühholoogilist laadi. Igapäevaselt endale meelde tuletades neid asju, mis sind tegelikult päriselt õnnelikuks teevad, aitab vastu panna ebatervislikele kiusatustele kommide ja koogikeste näol.

Uurimistöö tulemused näitasid, et naised, kes kirjutasid igapäevaselt endale olulistel teemadel (näiteks lähedastest suhetest, muusikast või religioonist) võtsid järgnevate kuude jooksul oluliselt rohkem kaalust alla kui naised, kes seda ei teinud.