Reuters kirjutab, et uneuurijad kinnitavad, et abiks võib olla isegi 10 minutit treeningut päevas. "Leidsime, et harjutused ja hea uni käivad käsikäes," märkis uneuurija Max Hirshkowitz. Ta lisas, et mida enam trenni teha, seda parem on ka uni.
Kontorirottide puhul, kes üliharva trenni teevad, esineb unehäireid rohkem. Istuv töö mõjub üldse unele halvasti. Kui pead ühe koha peal istuma päevas rohkem kui kaheksa tundi, une kvaliteet halveneb.
Üle poole ameeriklastest kannatab aeg-ajalt unehäirete all. Iga viies ameeriklane võitleb uneprobleemidega praktiliselt iga öö.
Kommentaarid