Uudised

"Tervislik toitumine ja trenn on investeering tervesse vanaduspõlve." (52)

LISA KOMMENTAAR

Viki1. august 2013, 16:45
Jama Nii võib mõelda ainult noor inimene. Olen elanud kogu oma elu tervislikult toitudes ja sporti tehes. Isegi praegu 73.aastaselt püüan liikuda, kui pole valusid. On olemas haiguseid, mis löövad välja umbes üle 40 eluaasta ringis ja süvenevad, piinavad ja või võivad muutuda eluohtlikuks ja aheldada voodisse vajades teise inimese abi.Iga aastaga vanemaks saades hädad süvenevad. Palju meie tervisest sõltub pärilikkusest, s.o geenidest. Mina kujutasin oma vanust ka sellisena, et rändan ringi, teen sporti vastavalt vanusele, aga elusaatus paraku otsustas teisiti. Jõudu neile vanuritele, kellel kõrges eas on jaksu ja jõudu.
pole1. august 2013, 00:03
Kuule sa naine, 12:59, 30. juuli 2013 pole vist tähele pannud, et blogi omanik on väga loomulik ja ennast üldse ei meigi? Vigise mujal ja söö närvide rahustuseks mõni burks.
mina veel31. juuli 2013, 19:50
Leiab küll blogist before ja after pilte - lugege ikka blogi läbi korralikult.
17 - 18 aastastel on paljudel poiss-sõber olemas, siin ei ole midagi imelikku.
To tropp: Kõigepealt elagu vanaks ja siis hakaku sellest rääkima!!! Kui vanaks ja millest rääkima? Täiesti seosetu jutt sul, õigustad oma nime.
Täiesti hämmastav, kui palju tatipritsijaid. Võtab kohe kõhedaks, et sellised inimesed minu ümber. Loodan, et ma kedagi ei tunne teist.
PS! Laura Liisat ei tunne, aga blogi loen ja sain häid nõuandeid.
mina31. juuli 2013, 19:46
Superhea blogi! Negatiivsed kommenteerijad lugege blogi läbi ja siis tulge jama ajama.
Väga hea motivaator ja inspiratsiooni allikas paljudele. 11 kg on vahel raskemgi alla võtta kui 30 kg (oleneb stardikaalust). Ja väga hea trenniblogi on see - videod jne! Söömis ekoha pealt väga head nõuanded, kuias süüa ka peale trenni. Hammaste pesuga seda mõeldud ikka, et 2 korda päevas pesed, aga õhtul lihtsalt varem, et näksima ei hakkaks - kes viitsib õhtul 2 korda pesta ja niiditada.
Näonahk on muide paljudel teismelistel korrast ära - akne, see ei pea tulema meikimisest. Ei saanud aru, mis see suvel töötamine ja hüppenööriga hüppamine siia puutus. Saab ka mõlemat teha :)
Väga tubli ja ilus tüdruk!
Blueeye31. juuli 2013, 13:50
Jaburad soovitused:
1. Mul on ainult tuba ja köök. Viin külmiku siis ülemise korruse naabri juurde või?
2. Kui mul on poest ostetud vaid 1 nektariin ja 4 ploomi, siis kuidas nendest saab kõhu punni õgida?
3. Liigne hammaste pesemine pole ka kasulik.
4. Üks meditsiiniõest tuttav soovitab peale korralikku trenni alati süüa ühe õuna või väiksema banaani.
Lühidalt enne tuleks koguda pisut rohkem teadmisi ja omandada elukogemusi ja alles siis hakata nõuandeid jagama.
nälgija?31. juuli 2013, 13:00
Sain ma õigesti aru, et neiu tarbib päevas vaid 1200kcal?? + teeb trenni? Keegi võiks sellise blogi ära keelata :S
Kutt30. juuli 2013, 22:16
Video, mis seletab väga lihtsalt ära miks ebaõnnestutakse. Vaata läbi ja mõtle kaasa ja äkki saad ka sellest abi.
Kehtib ka oma isikliku elu eesmärkide elluviimisel, mitte ainult trenni tegemise kaudu keha vormis hoidmiseks.
Vaadake lõpuni: youtube.com/watch?v=WPDU79Q81HM
üks küsimus tekkis30. juuli 2013, 21:33
et kuidas see silmadele (st fokuseerimisele/nägemisele) mõjub, kui sa telekat jõllitades selle ees hüppenööriga keksid? aga noh, tühja sest nägemisest - peaasi et lihakeha oleks pandav, onju :)
mannile30. juuli 2013, 21:25
Mann on vist Elari kade ema, et tema pojukene pole ajalehte pääsenud ja Elari teeb oma blogis nüüd seda neiut maha...
odav!30. juuli 2013, 21:22
"Et tervislike eluviiside järgimine ei saa olla ju võimatu. Seda enam, et pidin peagi koos oma noormehega Egiptusesse reisile minema,"
-
Oot-oot, et alaealisuse piiril oleval neiul peab kohe mingi JORSS olema!? Et kohe peab kellelegi lõbuteenust pakkuma. Järjest vähem eneseväärikust ja rohkem odavust...
mhm30. juuli 2013, 20:34
ma vaatan ka, et mis metsikust kaalulangetamisblogist ta räägib, kui tegelt on tulemused juba (tema väitel) saavutatud. pole mingeid before/after pilte ega mingit kaalulangetamise kirjeldust, lihtsalt ära mainitud, et langetas 11 kg. Tekib kahtlus, kas üldse oligi midagi langetada ja kas üldse leidis aset mingi kaalulangetus, äkki ajab niisama kräppi suust välja, et vaatajaid saada. KUS ON BEFORE PILDID TÕESTUSMATERJALIKS?
Lulu30. juuli 2013, 20:07
Tubli tüdruk nagu ta emagi! Laura Liisa- jätka aga samas vaimus ja ära pane neid õelaid komme siin tähelegi! Sina ise vaid tead, kuidas edasi toimida nii,e t sul oleks hea!
30. juuli 2013, 18:51
tubli tüdruk! selles vanuses ongi õige tegeleda tugeva vundamendi ladumisega. sportimisest tekib positiivne sõltuvus ja see saab lausa vajaduseks. sama on kahjuks ka negatiivsete sõltuvustega.
to teadja: hüppenööri ostmiseks ei pea just ropp-rikas olema ja väljas kõndimise eest ka raha ei küsita, muid erimeetmeid ju polnud? ära ole kade, see tekitab pikapeale vähki. üle 100 aasta tagasi elanud Mark Twain on öelnud: "Vähesed meist taluvad rikkust. Teise oma, mõtlen ma." nii ongi.
tropp30. juuli 2013, 18:03
Kõigepealt elagu vanaks ja siis hakaku sellest rääkima!!!
tups30. juuli 2013, 16:35
Vaadates tänavapilti (palju ülekaalulisi noori) siis sellised julged blogijad, kes räägivad omavanustele arusaadavat juttu on ainult teretulnud. Jah too tüdruk ei olnud ka enne haiglaselt ülekaaluline, kuid tema kehakaal oli tervisliku KMI ülemises otsas (info blogist), mis tähendab, et sama elustiili jätkates oleks ta suure tõenäosusega sinna jõudnud. Jah ta ei oma vastavat haridust, kuid tundub, et ta ei pea ka ekstreemset dieeti ning toidulaud on mitmekesisem kui tüüpilisel tibidieeditajal. Kõige olulisem on see, et ta võttis end käsile enne kui kehakaal probleeme tekitama hakkas. Ehk kas siis tõesti peab end sööma ülekaaluliseks ja siis alles tervislikult toituma hakkama ja kiitma, et vohh 10 kilo ei ole midagi ma võtsin 30kg alla. Igatahes vahva, et on olemas noori kes julgevad oma tegemisi teistega jagada jajulgustavad teisi omasuguseid muudatusi ettevõtma.
hei mann30. juuli 2013, 15:14
kuidas sa nii lühikese ajaga nii palju maha said, jaga nõuandeid. loodan, et asi pole jalgade amputeerimises.
vello30. juuli 2013, 13:38
millegi pärast on tippsportlased juba 30a. läbi ...liigesed haiged ja kulunud....ela normaalsel mõtle normaalselt ja ära tee trenni ning siis elad kaua ja õnnelikult...
oota30. juuli 2013, 13:31
Kui palju see tibi praegu üldse kaalub
tiiu30. juuli 2013, 13:26
Olen küll palju vanem, aga kunagi pole hilja kaalu langetada tervise huvides. Aastaga langes kaal 20 kg võrra. Aitas söömisharjumuste muutmine ja rohke liikumine (kepikõnd...). Peale 5-6 õhtul ei söö (porgand, kaalikas on küll kapis, kui tuleb hirmus närimise isu) ja 8-9 vahel tunnike aktiivset liikumist jalgsi või rattaga. Dieeti ei pea, küll aga vaatan, mida söön. Nii lihtne ongi minu puhul.
CVG30. juuli 2013, 13:04
Ta ju pole ülekaalus kunagi ilmselt olnudki. Kümme kilo pole palju, väga suurt vahet teistele ei ole. Tean seda hästi, kuna enda kaal kõigub pidevalt 10 kg piires, ometigi olen normaalkaalus ka seal kõrgpunktis olles. Teised ei pane suurt midagi tähele, lihtsalt enesetunne on kõhnemana parem ja tundub, et riided istuvad paremini.
nkh30. juuli 2013, 13:00
http://www.youtube.com/watch?v=PkDAV_ZMYp8 see on 11 kuud tagasi ülesse laetud... ta on juba siin ju peenike... eriti video lõpupoole on näha
naine30. juuli 2013, 12:59
18a neiul peaksid kindlasti olema juuksed,nahk ja küüned terved.Aga ei ,algul rikutakse see meigiga ,juukselakiga ja muude asendamatu vahenditega ja siis kiideldakse hiljem,et niiiiiiii tubli, mul nüüd nii ilus nahk ja juuksed. Tegelikult, meikige end vähem,lõpetage juuste piinamine igasugu keemia ja sirgendajatega, jooge vähem igasugu energiajooke ja muud rämpsu...Minge suveks tööle,et natuke vanemaid aidata ja polegi vaja hiljem hüppenööriga hüpata ja muretseda,kuidas keha ja välimus vormi saada...Elage mõistusega ja hoolige lähedastest...
to mann30. juuli 2013, 12:49
ei sina ega kui su poeg pole ilmselt nii atraktiivne ja huvitav, et teid jälgima hakataks ja kedagi huvitaks
11:5530. juuli 2013, 12:38
ükskõik milline pasta muudab maitset ja pH tasemega siin ei ole pistmist
Peeter30. juuli 2013, 12:20
Aastaga kadus 30 kilo ning enesetunne on supper!
30. juuli 2013, 12:09
Tubli tüdruk, täna päeva voimaluste juures on raske ennast korrale kutsuda. Alati on lihtsam laiselda ja jama sisse ajad a. Väga tubli ja ilus noor!
H. Ammas30. juuli 2013, 11:55
Kui peale hambapesu kõik imelikult maitseb, peaks hambapastat vahetama. Järelikult kasutatav pasta muudab suus oleva pH tavapärasest nii erinevaks, et organism annab häiret!
maalt ja obesega30. juuli 2013, 11:25
Tubli tüdruk. Normaalne kaalust alla võtmine on 0,5-1,0 kg nädalas. See ei nõua erilist spordivarustust, vaid tahtmist ja soovi jõuda soovitud tulemuseni.
hmm30. juuli 2013, 11:19
need kes tänaseks on hästi vanaks elanud, nemad polnud noortena paksud. nende ajal rämpstoit puudus, puudus toidus keemia jne. see aeg ei tule enam kunagi tagasi, nüüdseks on elu kardinaalselt muutunud. vot kes täna on noor ja elab vanaks, tema oleks verstapostiks.
agale30. juuli 2013, 11:07
30. juuli 2013, 11:05
vrap on samasugune rämpstoit ku teised sarnased
aga30. juuli 2013, 11:04
mida teha et kaalu tõsta?
Siiani pole midagi aidanud.
30. juuli 2013, 11:02
Sul, Juss, on jäänud veel ca 30 ja oledgi saavutanud eeterliku seissu
Juss30. juuli 2013, 10:56
Ma võtsin kolme kuuga 120 kg alla.
teadja30. juuli 2013, 10:51
Mis rikkuritel viga siin uhkeldada. Üksgi meede kaalulangetamiseks pole kättesaamatu
pahatahtlik tarkur30. juuli 2013, 10:45
Päris rumalusi siiski ei tohiks kirjutada, nt seda Mg juttu.
viriseja30. juuli 2013, 10:40
Tubli tüdruk! Noortele kindlasti väga moptiveeriv blogi. Õelutsejaid ja pahatahtlikke tarkureid ei maksaks kunagi tähele panna.
Tehku järele kui arvavad, et millegi üle on vinguda!
Soovin hulgaliselt motivaatoreid! Edu! :-)
viriseja30. juuli 2013, 10:31
Teades lähemalt artikli peategelast olen jahmunud, et leidub ikka eestlaste seas õelutsejaid. Tore ju, kui miski motiveerib ja paneb noori tütarlapsi oma tervise eest hoolt kandma. Eks iga üks valib ju tee tervislike eluviiside juurde omal moel ja ajal. Mida varem , seda parem!
Teades tütarlast võin Teile kinnitada: sööb aeg ajalt ikka nii jäätist, küpsist, krõpse, kommi, koogitükikest jms. Eks järgmisel päeval võtab end jälle käsile. Tore, kui meis kõigis leiduks motivatsioonipisik nendeks järgnevateks päevadeks. Paraku peame siiski tihtipeale peeglisse vaatama ja tunnistama tõelist motivatsiooni puudust.
Nii, et kui kellelgi oma mõttemaailmaga probleeme-ärge õelutsege, tehke järele, ja tehke paremini! Niikauaks kui ise pole motivatsiooni enda seest üles leidnud, naeratage! Jah, just nimelt naeratage! Meie aju pidi olema loll ja ka lihtsalt ameerikalik naeratus hakkab genereerima õnnehormoone! Ja siis on lootust, et õelutsemist jääb vähemaks!
Tütarlapsele jõudu , positiivsust ja palju motivaatoreid soovides!
30. juuli 2013, 10:28
"madal magneesiumitase panevad magusat sööma." Hmm, võibolla siiski kroomi, magneesimul isuga ei ole mitte mingisugust pistmist.
Magneesiumipuuduse sümptomid.
Esimesed mg puuduse tunnused võivad olla nõrgad kuna enamus mg varudest on talletatud kudedes – sümptomiteks võivad olla jalakrambid, krambid, jalavalu või lihastõmblused. Teised varased mg puuduse tunnused võivad olla söögiisu langus, iiveldus, oksendamine, väsimus ja nõrkus. Kui mg puudus süveneb, tekib tundlikkusehäire, kipitustunne, atakid, isiksuse muutus, ebanormaalne südamerütm, südame veresoonte spasmid võivad esineda.
nnn30. juuli 2013, 10:16
hahaa, väga asjalik ja praktiline nõuanne.. mitte raha kaasa võtta ja hambad pesta.. kasutan sedasama.. väga tubli tüdruk.. loodan ka u 5 kilo katada...:)
skorpion30. juuli 2013, 10:15
Ja mis te selle terve vanaduspõlvega peale hakkate,niigi käib kogu aeg üks irin,et penskareid on liiga palju.Mul kadus küll mitte ainult töö- vaid ka eluisu ära,kui kuulsin,et pensileminekuaega tahetakse veel 10 a edasi nihutada. Nüüd hakkan alles elu põletama.
ML30. juuli 2013, 10:12
18 on ka iga, kus nn titekilod iseenesest kaduma hakkavad. Ilma mingi piiramise ja trennita.
Ms30. juuli 2013, 10:09
Tüdruk on tubli loomulikult, aga trenniblogiks seda kahjuks ei nimetaks.
mann30. juuli 2013, 10:04
mina võtsin 33 kilo 5 kuuga ja tunne on mega ja tervis tip-top vanust 41 a....
mann30. juuli 2013, 10:01
Mina võtsin 5 kuuga 33 kilo maha ja pole ka juurde tulnud tunne on mega ja tervis tip-top ja vanust 41...
student30. juuli 2013, 10:01
Tubli tüdruk - ei valinud lihtsamat teed ehk siis operatsiooni. Tean, mida tunned. Olen terve elu ülekaalus olnud ning juba keskeas inimene - viie kuuga kaotanud 35 kilo. Lihtsalt tahtejõu, toitumise ja liikumisega.
mannile30. juuli 2013, 09:51
Ja kui tal ongi sinu arvates edevusprobleemid? Mis see sind nii tigedaks seepärast teeb?
Las tüdruk peab oma blogi ning tegeleb asjaga kui talle endale see ka rahulolu pakub ning nagu näha, siis on täitsa piisav hulk inimesi, kes seda jälgib ja võibolla ka ise innustust saab.
to:kle30. juuli 2013, 09:47
Need igasugused soovitused on pigem ikka alustajale, sest kui sa ise oled juba mõnda aega elanud selliselt, et ei näksi ja teed trenni ning oled pidevalt liikumises, siis see saab juba sinu uueks harjumuseks ning ise enam ei muretse nende asjade pärast.
Samas tihtilugu ongi kõige hullem ja ekstreemsem see, kui inimesed arvavad, et nii, nüüd võtan kaalust maha ning teen seda ainult porgandit ja kapsast süües. Jah, kaal langeb päris kiiresti ja kõik on ilus tore aga ma tahaks näha inimest, kes tahab edaspidigi ainult porgandit süüa. Ja samuti tuleb see kaal oi kui kiiresti tagasi kui tüdimus peale tuleb ja vanade harjumuste juurde vaikselt tagasi pöördud.
Kõige õigem ongi nagu loo peategelanegi ütles, tasakaalukus- söö kõike aga jälgi kui palju ning mis ajal sööd. Samuti liigu võimalikult palju ja parim janukustutaja on vana hea vesi!!!
Mann30. juuli 2013, 09:43
Häh. Minu poeg võttis 20 kg alla, ei läinud aastatki ja pole grammigi tagasi tulnud. Milleks eputada, piisab enda rõõmust ja rahulolust.
Aga tibinal on edevusprobleemid vist.
elust enesest30. juuli 2013, 09:33
Olin eile rannas, kus vanaema 11-12 aastase ülekaalulise tüdrukuga. Kuulisin, kuidas ta tel seletas, et rongis plika ainult sõi ja kohale jõudes oli kõik toit otsas. Rannas osteti tunni aja jooksul mingeid rasvaseid lätakaid, jäätist ja limonaadi. Mis edasi sai, ei tea, läksin koju.
kle30. juuli 2013, 09:13
Vaadake kes on kaua elanud - need kes pole teadlikult tervise eest hoolitsenud. Nad on pigem:
Uudishimulikud
Tahe elada ja tunnevad elust rõõmu
Ei pea pikka viha
Aga pidevalt paanitseda, et näksin õhtuti ja ei liiguta - no mis teha elada tuleb lõbusalt...
Elu ongi üks kuradima kehv asi - alati lõppeb surmaga