Nimelt uurisid Münsteri ülikooli teadlased, kui aktiivsed on korsetilihased naerujooga ajal, ja võrdlesid tulemusi klassikaliste kõhu ja seljalihaste harjutustega.
Värske uuring kinnitab, et kõhu sisemised põikilihased olid naerujooga ajal isegi aktiivsemad kui traditsiooniliste harjutuste ajal. Kuid samas selgus ka, et seljalihaste treeninguks jäi naermisest veidi väheks.
Ehk siis - naermine on kõhulihastele sama hea, või isegi tsipake parem trenn kui jõusaalis rassimine.
Kommentaarid