Keha

Kuidas toituda, et hambad püsiksid terved?

Õunamahla januks juues riskid hambaaukudega (22)

Silja Paavle, 18. oktoober 2014, 14:33
Marek VinkFoto: TIINA KÕRTSINI
«Hambasõbralik toitumine tähendab, et söögikordade vahele on jäetud piisavalt pikad pausid ning toidukordade vahele joodud janu kustutamiseks vett,» räägib Al Mare hambakliiniku tohter Marek Vink.

Kuni neli-viis toidukorda päevas ning söögikordade vahepeal näksimise vältimine annab süljele aega happerünnaku tagajärgi leevendada. Marek Vink rõhutab, et eriti oluline on janu korral vett jooma harjuda juba beebieast.

«Praktikuna võin kinnitada, et kui täiskasvanutel on äge kaaries ehk viimase kolme aasta jooksul on tekkinud uus hambaauk, siis on selle põhjustajaks enamasti kas spordijook või janu korral harjumusest tarbitav (kodune õuna)mahl,» toob Vink selgituseks, nentides, et mõlemal juhul on inimesed veendunud, et nad käituvad tervislikult.

Seepärast on mõistlik ka hambaarstiga nõu pidada, millised söögid ja joogid on hammastele kasulikud ning kahjulikud.

Samal teemal

25. september 2015, 10:15
Kas laste piimahambaid peab ravima?
6. mai 2015, 13:10
Särava ja terve naeratuse nimel alaku hambahügieen juba esimesest hambast
20. veebruar 2015, 10:24
Kas nätsu närimine on organismile pigem kahjulik või kasulik?
18. veebruar 2015, 10:26
Milline hambapasta on parim?