* Riietu nii, et õues külm põue ei poeks. Kui see tundub võimatu, siis pane selga pigem rohkem riideid – ära võtta saab neid ju alati.
* Puhka ennast välja! Eriti öösiti tuleks magada korralikult.
* Väldi haige inimesega lähikontakti. Kui ise haigeks jääd – jää koju, nii hoiad teisi inimesi nakatumast.
* Pese sageli käsi! Nii hoiad endast eemal eelkõige tüütud oksendamis- ja kõhutõved.
* Väldi oma silmade, nina ja suu puudutamist. Pisikud levivad sageli siis, kui puudutatakse pisikutega kaetud esemeid ning seejärel oma silmi, nina või suud.
* Kui tunned, et hakkad haigeks jääma, alusta kohe raviga, sest reegel on lihtne: mida varem, seda parem. Kui kohe alguses viirusel kratist kinni ei saa, kipub haigusperiood venima pikemaks ja tõbi kulgema tõsisemalt.
Kommentaarid