Terviseuudised
31. oktoober 2014, 14:34

TOENGLAMANGUKUU – prindi novembriks trenniplaan/kalender! (4)

Kui otsid lõbusat ja lihtsat trennirežiimi, tasub novembris võtta vastu 30-päevane väljakutse – kuu iga päeva kohta teha erinevaid toenglamangu harjutusi.

November ongi toenglamangukuu, mille jooksul võib selgeks õppida kaheksa erinevat harjutust. Esimestel päevadel tuleb harjutusi teha vähema aja jooksul, ent mida edasi, seda pikemaks muutub ka trenniaeg.

Väljakutse hõlbustamiseks laadi alla ja prindi endale välja kalender, kus iga päeva juures on kirjas, milliseid harjutusi tegema peab.

Kalendri leiad printimiseks SIIT.