Hea nõu

Linnulaul peletab talvemasenduse (1)

Õhtuleht.ee, 16. jaanuar 2015 15:26
Foto: PantherMedia / Scanpix
Loodusteadlaste arvates aitab praegusel pimedal ajal linnulaulu kuulamine talvemasendust peletada.

Teadlaste arvates piisab juba viiest minutist linnulaulust päevas, et meeleolu paremaks muuta. "Linnulaul on looduse üks võimsamaid komponente. Selle kuulamine tekitab isegi talvisel pimedal ajal kevadiselt sooja tunde," rääkis Peter Brash ajalehele Daily Mail.

Tema sõnul võivad inimesed süüa tervislikult ja liikuda päevas vähemalt 30 minutit, kuid kui neile tervisesõbralikele tegevustele lisada veel ka linnulaulu salvestiste kuulamine, on kasu mitmekordne.

Hea on see, et praegu hakkavad linnud ka õues üha rohkem laulma. Miks mitte ühildada õues liikumine ja lindude laulu kuulamine.

Varasemad uuringud on näidanud, et linnulaul võib aidata ka foobiate ja närvilisuse korral.

Samal teemal

14.01.2016
10 tõhusat nippi talvedepressiooni seljatamiseks
28.02.2015
Ma keeldun..., ma kardan - kuidas hirmud ületada?
11.01.2015
Pimeda aja masendus - millised ohud varitsevad?
08.01.2015
ABI ON SIIN! Abivahendid kaamose peletamiseks