Keha

Lugu ilmus esmakordselt 2012. aasta jaanuari Tervis Plussis.

Mis võib magu aidata? (2)

Tervis Pluss, 27. jaanuar 2015 16:30
Klaas piima maitseb lastele ja leevendab täiskasvanute maoprobleeme.Foto: MARI LUUD
• Klaas piima – kui mao ülihappesust esineb ainult aeg-ajalt, võib piima joomine aidata vähendada maomahla happesust ja leevendada sümptomeid.

• Maomahla pH-d suurendavad ravimid – neid tuleb võtta enne või pärast suuremat söögikorda (ka vürtsikaid ja soolaseid toite süües).

• Seedimist hõlbustavad ravimid – neid tasub võtta siis, kui süüa raskesti seeditavaid toiduaineid või kui seedimine on aeglane, samuti võivad need abiks olla kõrvetiste korral.

• Piparmündilehtede söömine aitab leevendada sümptomeid ja parandada seedimist.

Kui hapet on vähe, siis söö:

• Õun, banaan, melon, avokaado, rosinad, maasikad

• Keedetud kartul, brokoli, kapsas, porgand, rohelised oad, herned

• Kanaliha, lõhe, tofu

• Feta ja kitsejuust, hapukoor (rasvavaba), muna

• Täisteraleib, valge ja pruun riis

• Mineraalvesi

• Mandlid, seesamiseemned, pähklid

• Punane lagrits, küpsised (rasva-vabad), kartulikrõpsud (ahjus küpsetatud)

Kui on ülihappesus, siis piira söömist:

• Peekon, grillkana, loomaliha, ribi, sink

• Apelsin, sidrun, greip, jõhvikad

• Tomat, hapukapsas, sibul, küüslauk