Foto: PantherMedia / Scanpix
Keha
16. veebruar 2015, 14:05

Istumine tapab inimesi kaks korda rohkem kui rasvumine (2)

Istumine on kaks korda ohtlikum kui rasvunud olek, kinnitab värske Cambridge´i Ülikoolis läbi viidud uuring.

Sellele tulemusele jõudsid teadlased, kui uurisid tosina aasta jooksul 334 000 inimese aktiivsuse taset ja kehakaalu, kirjutab Mens´s Health. Andmeid analüüsides jõuti tõdemuseni, et kehaline aktiivsus oleks võinud kaks korda nii palju inimesi kui kaalu langetamine.

Pidev istumine on teadlaste hinnangul riski enamustesse varast surma toovatesse haigustesse jäämist, muuhulgas ka südamehaigustesse, diabeeti ja mõnedesse kasvajatesse haigestumist. Liikuv eluviis kaitseb samade haiguste eest alandades vererõhku ja rasva taset organismis, suhkru- ja insuliinisisaldust veres.

Õnneks pole asi lootusetu: teadlaste hinnangul alandab juba 20 minutit intensiivset kõndimist päevas varase surma riski 30%. Teadlased rõhutavad, et sellise aja leidmine oma tervise heaks ei tohiks küll kellelgi üle jõu käia, sest kõndida saab ka näiteks treppe liftile eelistades või autot parkla kaugemasse serva jättes.