Treenimine

Lugu ilmus esmakordselt 2013. aasta Tervis Plussis.

Milliseid harjutusi tasuks jõusaalis teha? (4)

LISA KOMMENTAAR

Boa1. märts 2015, 10:17
Õiendus28. veebruar 2015, 22:11
Sellist programmi tasub teha algajatel, st täiesti nullist alustavatel saaliskäijatel; samuti vanemaealistel ja nõrgema lihastoonusega inimestel. Kes ikkagi TAHAB midagigi rohkemat saavutada, PEAB sellest välja kasvama! Eelkõige minema jõuharjutuste teed, andma võimalus kehal jätkuvalt harjuda järjest suuremate koormustega (mitte üle koormata loomulikult). Sealt edasi saab iga inimene endale ise leida selle õige suuna, kas siis minna kompima füüsise piire või jätkata hea füüsise nimel mõõduka jõuharjutuste baasil.
vastus28. veebruar 2015, 21:52
Jõusaalis tasuks teha jõuharjutusi.
Karl28. veebruar 2015, 16:04