Hea nõu

Üks küsimus: Kas küüslauku süües on võimalik kolesterooli langetada? (2)

Silja Paavle, 18. märts 2015 15:21
KüüslaukFoto: Aldo Luud
Sõin kolesterooli langetamiseks kaks kuud praktiliselt igal õhtul ära ühe kopsaka või kaks kõhna küünt küüslauku. Kui aasta lõpul oli üldkolesterool 6,2 ja sellest hea kolesterool 2,9, siis nüüd oli kolesteroolinumber 6,1 ehk teisisõnu tolku ei miskit. Kuigi üldkolesterooli number ei muutunud, siis kas ma võin vähemalt loota, et ka hea ja halva kolesterooli suhe ei muutunud? Kas küüslaugust on kolesterooli langetamisel abi?

Vastab Ida-Tallinna Keskhaigla kardioloog-konsultant Rein Vahisalu:

"Kui ülejäänud menüü koosneb madala rasvasisaldusega juustust ja muust rasvavaesest toidust, siis on kõik korras. Seepärast on väga tähtis jälgida oma igapäevast toitumist.

Lisaks õigele söömisele alandab kolesterooli ka füüsiline koormus, seega liikumine.

Kui Teil on kõrgem kolesterool ainus riskifaktor, siis piisab kolesterooli mõõtmisest kord aastas ja eelnimetatud meetmetega tegelemisest. Hea kolesterool 2,9 on väga hea näitaja.

On aga ka küüslaugust paremaid kolesterooli alandajaid, näiteks kalamaksaõli ja punane riis."

Samal teemal

09.02.2017
Ettevaatust! Punase riisi toidulisandid tekitavad samasuguseid kahjustusi nagu retseptiravimidki
26.09.2015
Südamearst Rein Vahisalu: teen kõiki südamega!
20.03.2015
GALERII: Südame tervise päevad Ida-Tallinna Keskhaiglas
13.03.2015
ÕHTULEHE VIDEO: Ida-Tallinna Keskhaiglas avati Eesti kaasaegseim operatsiooniosakond