Kas sinu süda on rahvaspordiüritustel osalemiseks piisavalt terve? (2)
Uus, ajakirjas Ciculation avaldatud uuring võiks seda hirmutunnet aga veidi leevendada: see, et keskealisel tervissportlasel keset rahvaspordiüritust süda seiskub, on väga haruldane. Tegelikult vaid umbes 5% kõigist südame seiskumistest toimub füüsilise koormusega seonduvalt, vahendab Shape. Ning lisaks kõigele, kui see peaks siiski juhtuma, on võimalus südamefunktsioonide taastumiseks kaks korda tõenäolisem kui neil, kelle süda on seiskunud spordiga mitteseonduvalt.
Kuigi see uudis on rõõmustav, peaksid inimesed siiski hindama oma südame seiskumise riski. Kindlasti peaksid enne võistluste tasemel jooksmisega tegelemist hakkama arstiga konsulteerima inimesed, kes:
• alustab treeninguid;
• teab, et tema perekonnas on esinenud raskeid südameprobleeme, kellel endal on olnud probleeme südamega või kes tarvitab südameravimeid;
• teab, et tal on kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk või kes põeb diabeeti;
• on ülekaaluline 20 kilo ja rohkem;
• suitsetab.
Samuti tasub õppida tundma varajasi märke südamehäiretest. Umbes kolmandik inimesi, kelle süda on spordiürituse ajal seiskunud, on tegelikkuses varaseid hoiatusmärke tundnud juba nädal varem. Kuid ei ole neile tähelepanu pööranud. Seepärast on hullema ärahoidmiseks äärmiselt oluline konsulteerida arstiga, kui rinnus tekib treeningu ajal ebamugavustunne, tekib õhupuudus (näiteks trepist üles minnes), pearinglus või lausa minestus.
AGA TERVE 4. RAVIMIT PEALE --JA TUGEVAMAD RAVIMID --KUI VAREM,,
180/ 120 --VAJAKS KOHE UURINGUID ,,,AGA VASTUS OLI LIHTNE
PEATE KUU VEEL KANNATAMA----VEEL OOTAMA ----SIIS SAAB EDASI MINNA!,,
""""EI TAHTNUD SOLVATA --"" KAS SURNUKUURI IKKA VIIAKSE,,
MUIDUGI::: KUI HELISTADA VEEL JÕUAN,,