Hea nõu

Vaata järele, kas sind kimbutab ainevahetussündroom (1)

Õhtuleht.ee, 14. mai 2015 13:55
Foto: PantherMedia / Scanpix
Lopsakas vööümbermõõt võib olla üks ainevahetussündroomi tunnuseid. Ainevahetussündroomi, mille korral inimese normaalne ainevahetus ehk metabolism on häiritud, peetakse väga suureks krooniliste haiguste riskiteguriks.

Ainevahetussündroom, nagu ka ülekaalulisus, on järjest suurenev probleem kogu maailmas. See on väga ohtlik 2. tüübi suhkurtõve, südame pärgarterite ateroskleroosi ning südame ja veresoonkonna haiguste riskitegur ehk potentsiaalselt surmav haigus.

Näiteks – 40 aastasel metaboolse sündroomi käes vaevlejal on arterid bioloogiliselt 55–60aastased, sest veresooned on seestpoolt vähemalt 15 aastat vanemad.

Metaboolne sündroom on tihti tingitud eluviisist. Sellest vabanemiseks tuleb alustada kehakaalu vähendamisest.

Kuna ainevahetussündroomi on üha rohkem, on selle diagnoosimine tehtud lihtsaks ja praktiliseks. Kui sul on vähemalt kolm alljärgnevast neljast sümptomist, põed sa ainevahetussündroomi – sul on sel juhul viimane aeg enda tervise nimel end kätte võtta!

* Vööümbermõõt (lamades, nabakohast) Meestel üle 90 cm, naistel üle 88 cm
* HDL ehk hea kolesterooli sisaldus meestel alla 1 mmol/l, naistel alla 1,3 mmol/l
* Vererõhk kõrgem kui 130/85 mmHg
* Veresuhkur (tühja kõhuga) suurem kui 6,1 mmol/l

Samal teemal

21.04.2016
Metaboolne sündroom: kuidas terveneda?
26.05.2015
Kolm põhjust, mis eestlased paksuks teeb
16.04.2015
Mida ainevahetus meie kehas teeb?
10.04.2015
Teed pidevalt ületunde? Ole ettevaatlik – sind ohustab diabeet!