Foto: PantherMedia / Scanpix
Katrin Rohtla 6. juuni 2015 11:26
• Peida sigaretid silma alt ära või viska need lihtsalt minema.

• Leia endale pidev meeliköitev tegevus, väldi igavuse tekkimist.

• Muuda igapäevast rutiini: mine teist teed pidi tööle, söö hommikusööki mujal kui tavaliselt.

• Vähenda stressi.

• Luba endale iga päev midagi toredat ja nauditavat.

• Väldi alkoholi, kuna suits ja alkohol käivad tihti käsikäes. See kehtib terve esimese suitsuvaba kuu kohta.

• Väldi suitsetajate seltskonda.

• Liigu rohkem.

• Mine varem magama ning maga hommikulgi kauem. Kui vaja, tuku ka päeval.