• Leia endale pidev meeliköitev tegevus, väldi igavuse tekkimist.
• Muuda igapäevast rutiini: mine teist teed pidi tööle, söö hommikusööki mujal kui tavaliselt.
• Vähenda stressi.
• Luba endale iga päev midagi toredat ja nauditavat.
• Väldi alkoholi, kuna suits ja alkohol käivad tihti käsikäes. See kehtib terve esimese suitsuvaba kuu kohta.
• Väldi suitsetajate seltskonda.
• Liigu rohkem.
• Mine varem magama ning maga hommikulgi kauem. Kui vaja, tuku ka päeval.
Olen õnnelik inimene;)
Alan Carr - Easy Way to Stop Smoking