Hea nõu

Mis kell on parim aeg kohvi joomiseks? (1)

Õhtuleht.ee, 3. juuni 2015 09:21
Foto: PantherMedia / Scanpix
Paljude jaoks on hommiku parim osa kohe pärast ärkamist oma kohvitass kätte krabada. Teadlaste sõnul võiks sellega aga hoogu pidada – et kohvi mõjust võtta viimast, võiks seda rüübata hoopis tunnike pärast ärkamist.

Seda seletavad teadlased hormooni nimega kortisool tootmisega, mida organism eriti aktiivselt teeb tunni jooksul pärast ärkamist, kirjutab portaal MindBodyGreen.

Lihtne on arvata, et kofeiini tarbimine sel ajal oleks lihtne viis suurendada selle hormooni mõju. Tegelikkus on aga vastupidine. Nimelt näitavad uuringud, et kohvi või energiajookide tarbimine kortisooli tootmise tippajal vähendab oluliselt kofeiini toimet ning muudab keha pikas perspektiivis narkootiliste ainete suhtes tolerantsemaks.

Ehk siis – kortisooli tase kehas hakkab tõusma niipea, kui sa ärkad ja seda olenemata magamise ajast või magamamineku kellaajast. Kui sa aga soovid, et kohvi sind tõesti ergutaks, rüüpa esimene tass umbes tunnike pärast ärkamist.

Samal teemal

11.03.2015
Kolm hormooni, mis takistavad üleliigsete kilode kadumist
05.03.2015
Viis põhjust, miks suudlemine on tervisele kasulik
04.03.2015
Soovid noorem välja näha? Seksi regulaarselt!
23.02.2015
Kümme üllatavat, kuid väga lihtsat tegevust stressi peletamiseks